セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインハスダエキマエイン
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- 埼玉県蓮田市末広2丁目3-4【くまのみ整体院はくまのみ整骨院併設です。】
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くまのみ整体院 蓮田駅前院のブログ
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投稿日:2022-06-18 08:24:11.0
- ご自宅でストレッチしてますか??
- 今回は「疲れない体」作りのための方法、ストレッチについてのお話です!
特に年とともに低下していくのが、下半身です。下半身のストレッチを重点的にストレッチをしていきましょう!
「ちょっとした段差につまずきやすくなった」「ズボンをはこうと思ったら尻もちをついてしまった」など、普段の行動に変化を感じることはないでしょうか。
その場合は、「運動不足」以上に、実は「柔軟性が低下している」ことが原因というケースも少なくないと思います。
40歳を過ぎたら、筋トレよりもストレッチの時間を増やしてください。「下半身の柔軟性」を高めるストレッチは、ケガの予防のみならず、リラックス効果も期待できるなど、日々の体をサポートしてくれると思います。
さらに、整体などを受けるより効果的にリフレッシュできます!
ぜひ当院に任せください!
【診療時間】
平日 10:00~21:00
土曜 9:00~19:00
日祝 9:00~18:00
【定休日】
火曜日
【住所】
埼玉県蓮田市末広2-3-4
【電話番号】
0120-440-051
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くまのみ 蓮田駅前院
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