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くまのみ整体院 蓮田駅前店のブログ
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投稿日：2022-06-19 08:29:44.0
- インナーマッスルご存知でしょうか
- 皆さん！インナーマッスルについてご存知ですか？
インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことです！ブログ画像身体の主なインナーマッスルは、腹横筋(ふくおうきん)。
腹筋のもっとも深層にある筋肉です。
上肢の運動時に一番最初に収縮する筋肉で、体幹の安定に関与していると考えられています。
そして、腸腰筋(ちょうようきん)。
腸腰筋は、大腰筋と腸骨筋の総称した呼び名です。
主に他の筋肉とともに股関節を曲げる動きに関与します。
インナーマッスルは身体の深部に位置しており、見た目には働いていることを
確認することは難しいです(>_<)
しかし、関節の安定に働き、動作時にもアウターマッスルとともに働いて、姿勢の保持や動作のサポートや、内臓の正しい働きを促すために作用しています。
では、このインナーマッスルが弱くなると…
・「長時間姿勢を保持できない」
・「バランスの悪い体型」
・「体が疲れやすくなった」
・「よくつまづくようになった」などの症状が出てきます。
インナーマッスルは鍛えようとして鍛えれるものではありません。
当院では、正しい姿勢を維持できるようにインナーマッスルのトレーニングも行なっていきます。
ぜひ一度ご体感ください！
【診療時間】
平日 10:00～21:00
土曜 9:00～19:00
日祝 9:00～18:00
【定休日】
火曜日
【住所】
埼玉県蓮田市末広2-3-4
【電話番号】
0120-440-051
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