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ルミクス脱毛サロン LACOCO せんちゅうパル店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ センチュウパルテン

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  • 大阪府豊中市新千里東町1-3 せんちゅうパル3F
  • 地下鉄御堂筋線「千里中央駅」より直結/大阪モノレール千里中央駅から徒歩5分

ラココ せんちゅうパル店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-08-09 12:47:45.0
これで解決!大人ニキビの治し方

こんにちは!ラココせんちゅうパル店です!
皆さん大人ニキビに悩んでいませんか?
大人ニキビは思春期ニキビと違い、ていねいな洗顔だけでは治りにくい厄介なニキビです。

大人ニキビの原因となるのが、「肌の乾燥」と「ターンオーバーの乱れ」によって古い角質が毛穴に詰まってしまうことです。

○乾燥は肌の大敵!「洗顔」と「保湿」で大人ニキビ対策
肌本来のバリア機能が正常に機能していれば、ニキビの発生を抑えることができると言われています。まずは肌の乾燥対策をすることが重要になってきます。

「洗顔」でしっかり!大人ニキビ対策
洗顔の際に注意したいのが、ゴシゴシ洗わないということ。ニキビや角質層を傷つけてしまい、必要な皮脂まで洗い流してしまいます。
また、熱いお湯での洗顔にも注意が必要です。熱いお湯で洗顔を行うと脱脂力が強くなり、乾燥を招く恐れがありますので、ぬるま湯で優しく洗うことをおすすめします。

「保湿」でしっかり!大人ニキビ対策
大人ニキビの最善の対策は、スキンケアでうるおいをプラスするということ。日常的に正しいスキンケアをして外側から保湿をし、うるおいの膜を作っておきます。

○食生活を改善!食べものから大人ニキビ対策
外側からのケアも重要ですが、ふだんの食生活を内側から見直すことも重要になってきます。
大人ニキビ対策として積極的に取り入れたい食べものを紹介致します。

ミネラル
肌のターンオーバーを促進、ホルモンバランスの調整
レバー、牛肉、パセリ、キャベツ、チーズ、など

コラーゲン
肌の弾力を保ち、新しい肌を作る材料となる
鶏皮、鶏軟骨、豚肉、エビなど

食物繊維
便秘解消、脂質代謝の調整
ゴボウ、こんにゃく、ひじき、エリンギ、しめじ、大豆など

ビタミンA毛穴の詰まりを解消、健康的な肌を保つ
にんじん、ほうれん草、パセリ、レバー、うなぎ、卵など

ビタミンB2
皮脂の分泌を抑制、肌や粘膜の健康維持
まいたけ、本しめじ、エリンギ、うなぎ、たらこ、卵黄など

ビタミンB6
肌の新陳代謝を促進、肌の再生サポート、女性ホルモン調整
マグロ、カツオ、にんにく、鶏肉、バナナ、メロンなど

これらを意識して大人ニキビ対策していきましょう♪









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ラココ スタッフ

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