りんごの美容効果：2022年8月31日｜ラココせんちゅうパル店(LACOCO)のブログ

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ラココせんちゅうパル店(LACOCO)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-08-31 14:11:02.0

りんごの美容効果: 皆さんこんにちは♪
ラココせんちゅうパル店です！

「いつまでもキレイでいたい」、「ダイエットしたい」、「健康的な体を保ちたい」。
そう願うなら「りんご」に注目！
今回は、りんごについてお伝え致します！
・注目すべきは栄養価
りんごには、ポリフェノールやビタミンC、カリウムや食物繊維などが含まれていて、健康や美容、ダイエットサポートが期待できる成分がたくさん含まれています。
・りんごが持つ「抗酸化力」に注目
病気やウイルスから体を守る役目をしている体内の活性酸素は増えすぎると、細胞の酸化＝サビを発生させ、老化を促進させることが研究によってわかっています。
その活性酸素を抑制する作用があるのが、赤ワインや緑茶、フルーツなどに含まれるポリフェノール。
「りんごはポリフェノールを豊富に含んでいて、その強い抗酸化力で細胞の酸化を防いでいます。りんごのポリフェノールはさまざまな成分で構成されていますが、その60％以上は『プロシアニジン』という成分。『プロシアニジン』は『カテキン』や赤ワインなどに含まれる『レスベラトロール』よりも抗酸化力が高いと言われています！
抗酸化作用が高いりんごのポリフェノールは肌に良いとされ、シワやシミを防ぐ効果も期待できるといわれています！！
また、りんごには美白に効果的なビタミンCも含まれているのも見逃せません。
さらに、りんごに含まれるカリウムは体内に余分に取り込んだナトリウムを排出するのをサポートする働きがあるため、むくみが気になる方にもオススメ！
・美容業界でも大注目の成分「プロシアニジン」
「プロシアニジン」という成分は、昨今の美容・健康業界でも注目を集めているそうです。
「『プロシアニジン』の働きについては、近年国の関連機関などでも研究が行われていて、美白、育毛、エイジングケアなど、女性に嬉しい効果が期待できると言われています！

りんごに多く含まれるカリウムと食物繊維は、どちらも食事だけでは不足しがちなのでフルーツでしっかり補いたいものです。

りんごを美味しく食べて、フレッシュアップと美肌を目指していきましょう！