カラダトトノエ ハートリュー
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体整え ハートリュー(Heart rew)のブログ
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投稿日：2025-10-22 14:08:12.0
- 気温差疲れにご注意を。体を内側からゆるめる季節です
朝晩の冷え込みが一気に増してきましたね。
急な気温の変化は、身体にとって思っている以上に負担になります。
特に、冷えによって筋肉がこわばり、血流が滞ることで「肩こり」「腰の重だるさ」「頭の重さ」などを感じやすくなる時期です。
こんな時こそ、身体をしっかり温めてめぐりを整えることが大切です。
温かい飲み物をゆっくり口に含むこと、湯船に浸かること、そして深い呼吸を意識するだけでも、自律神経のバランスが整いやすくなります。
当サロンの施術では、冷えて硬くなった筋肉やリンパの流れをやさしくゆるめ、
内側からじんわり温まるような感覚を目指しています。
「最近なんとなくだるい」「疲れが抜けにくい」と感じる方は、
冷えからくるサインかもしれません。
季節の変わり目を穏やかに過ごせるように、
ぜひ一度、身体を整えにいらしてください(^^)
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