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痩せたい人の専門店 プレミアムダイエットサロン Queen【クイーン】 札幌駅前店

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クイーン 札幌駅前店(Queen)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-10-19 11:41:56.0
ダイエット中にイチゴは食べても大丈夫?
ダイエット中にイチゴは食べても大丈夫?_20221019_1

イチゴの大きさは一口サイズでついパクパクと食べてしまいますよね
糖質と大丈夫なのかな、、、と不安になりませんか?

実はイチゴはダイエットにオススメの果物なのでご紹介します!!

イチゴのカロリーは、100gあたり33kcal
バナナのカロリーは、100gあたり86kcal

イチゴの方がカロリー少ないんです!

イチゴの糖質量は、7.1g
バナナの糖質量は、21.4g

イチゴは水分量が約90%で、その分糖質量が少ないんです!

◯イチゴの効果◯
1、食欲を抑え、体重増加も防ぐ
2、浮腫み対策にも抜群
3、便秘解消も手助け
4、ビタミンCで美肌効果

甘くて美味しいイチゴが果物の中でt特にダイエット向きだなんて、最強ですね♪
ただし体身体を冷やしやすいので、食べ過ぎには十分注意しましょう!
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