ダツモウサロン アルゴ ヤマグチテン
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アルゴ 山口店(ALGO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-28 16:00:51.0
- 酸化とは
- 肌の老化を加速させてしまう糖化をご存知ですか？
糖化は、タンパク質が糖質と結びつく反応によって変性してしまうこと。
糖質とタンパク質が体内で結びついてしまうとAGEと呼ばれる悪玉物質が大量に作られます。AGEはタンパク質を攻撃して機能を低下させる働きがあるため、体の元となるタンパク質が劣化することで、あらゆる老化に繋がってしまうのです。
糖化によって考えられる老化症状
・肌のハリや弾力が失われたるみやすくなる
・肌のくすみや透明感のなさが目立つ
・髪の毛のコシやハリが失われる
最も効果的な糖化対策は食事です。
糖質を摂ると血糖値が上がります。血糖値を上げないためにも食物繊維を多く含む野菜やきのこを食べ、血糖値の上昇を緩やかにしましょう。
チョコやアイスなどの摂りすぎは、吸収が早く血糖値を急激に上げるため、糖質が余りやすくAGEを作り出す元になるため注意が必要です。
AGEの吸収を緩やかにするといわれているのがクエン酸です
食事の組み合わせを工夫し、健康な肌を保ちましょう☆
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【脱毛サロンALGO（アルゴ）山口店】
住所：〒753-0814
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(駐車場完備◎)
営業時間：10:00～17:30
定休日：日・祝日
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