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ロイヤルキューティー アンド 介正アップ美容整体院 博多店(ROYAL QT)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-29 01:00:02.0
- ダイエットとパン☆☆
- こんにちは！
いつもご来店ありがとうございます！
ROYAL QT×介正アップ美容整体院です♪
ダイエット時に「小麦粉＝パン」を我慢していらっしゃる方は多いのではないでしょうか。
そんな時は…全粒粉のパンを選ぶと◎です♪全粒粉のパンはGI値が低いので血糖値が上がりにくく、太りにくいのです(^ ^)
しかも全粒粉には小麦の表皮や胚芽が含まれるので、食物繊維・ビタミン・ミネラル類が豊富に含まれています。お米でいうと玄米ですね♪
もちろんあくまでも小麦粉なので食べすぎはよくないのですが、小麦粉のみのパンと比べると栄養素をバランスよく摂取することができます！
ぜひ日頃のお食事バランスを考える時に取り入れてみてくださいね♪
※ちなみにパスタ好きの方は全粒粉のパスタ麺がオススメです♪私はよく食しております(o^^o)
投稿者
QT
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