ロイヤルキューティーアンドカイセイセイタイイン ハカタテン
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ロイヤルキューティー アンド 介正アップ美容整体院 博多店(ROYAL QT)のブログ
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投稿日：2021-08-21 21:57:20.0
- 姿勢と睡眠の関係
- こんにちは！
いつもご来店ありがとうございます！
ROYAL QT×介正アップ美容整体院です♪眠りが浅い、寝付きが悪い、寝ても疲れが取れない…睡眠の質が下がっていませんか？？
日中は体を活動・興奮モードにする「交感神経」が優位になり、夜はリラックス・修復をつかさどる「副交感神経」が優位になります。
このリズムが崩れると、夜になっても体がリラックスモードになれず、睡眠の質が下がってしまうのです。
呼吸も自律神経と深く関係があり、吸う時に「交感神経」、吐く時に「副交感神経」が働きます。
ですが、姿勢が悪いと肋骨が固まり、息を吸ってばかりでうまく吐けずに交感神経が強く働いたままになってしまいます。
姿勢をリセットすることで日常生活の「息を吸いすぎる」クセも改善していくことができます。睡眠の質もよくなってきますよ◎
ボディラインの崩れだけではなく、様々な身体の不調を引き起こす身体の歪み、早めに改善しましょう！
～当店は国家資格保持者が骨盤・姿勢の施術をいたします～
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投稿者
QT
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