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ロイヤルキューティー アンド 介正アップ美容整体院 博多店(ROYAL QT)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-08 14:09:51.0
- ダイエットとお魚料理
- こんにちは！
いつもご来店ありがとうございます！
ROYAL QT×介正美容整体院です♪
魚のダイエット効果は絶大です！
魚は貴重なたんぱく質源であり、他にも様々な栄養素を含んでいます。
中でもDHA、EPAという魚に多く含まれる脂質、「オメガ3脂肪酸」は人間の体内で合成されない油であり、現代人に不足している脂質です。
中性脂肪の減少、代謝UP効果が◎
サバなどの青魚の含有量が高いことは皆様の知るところですよね(^ ^)
特にサバは「GLP-1」という痩せホルモンが促進され、食欲抑制効果も期待できることが近年の研究でわかっているとのこと◎
今は鯖缶の種類も多く、お気に入りを見つけるのも楽しいですよ♪
ブラックペッパーやレモン、お酢やカレーパウダーなど、味変も楽しめます♪
ぜひ良質な脂質を積極的に摂りましょう(^^)/
投稿者
QT
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