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ロイヤルキューティー アンド 介正アップ美容整体院 博多店(ROYAL QT)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-21 17:13:23.0
- 世界で一番座っている時間が長いのは日本人！
- こんにちは！
ROYAL QT×介正美容整体院です♪日本人が1日に座っている時間は、世界20ヶ国中、最も長い7時間！
デスクワークの方はもちろん、コロナ禍による在宅ワークや自粛でのお家時間…椅子やソファーに座ってスマホやテレビばかりになりますよね…
座っている間は、体重の大部分が椅子の座面によって支えられます。
長時間お尻や太ももが圧迫されると、血液がうまく循環せず滞り、血管から染み出る水分がお尻や太ももより下の部分に溜まります。
これが「むくみ」の原因となります。
むくみの改善には、血液を全身に循環させる必要があります。
とは言ってもお仕事中に身体を動かすのはなかなか難しいですよね。
そんな時は、その場で足踏みや、座ったままつま先を地面につけてかかとを上下に動かしたりするだけでも◎
ふくらはぎの筋肉を動かせば、下半身に滞った血流を押し上げることができます。
仕事や作業の合間に少しでも動かす習慣をつけ、むくみを予防できるように意識していきましょう！
投稿者
QT
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