どんな姿勢で寝てますか？？４の字寝：2024年5月10日｜ハス(Hasu)のブログ

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投稿日：2024-05-10 15:41:16.0

どんな姿勢で寝てますか？？４の字寝: コルギ・骨格矯正・痩身・ハーブピーリング
麻布十番のプライベートサロンHasuです。

こんにちは。

仰向けで寝ている時に足を4の字みたいにして
曲げてしまっている事はないですか？？
本日はこの4の字寝についてお話していきたいと思います。

この姿勢で寝ている人は、

●普段から座っている時に足を組む傾向
●骨盤の歪みからくる腰痛持ちな方

が多いです。

足を組んで座っていると、
背骨は組み足の方に捻られてしまった状態になり、
骨盤に歪みが生じます。

そんな風に普段からよく足を組む人が寝ようとすると、
座っている時のくせで、いつも組んでいる足を曲げて骨盤の位置を調整しようとするため、片方の足を４の字にようにしてしまうのです。

４の字寝が習慣になってくると
●腰痛悪化
●むくみ
●歪みの悪化

などの問題が生じることがあります。

このような状態を改善するためには、
普段からの姿勢を見直すことが大切です。

◯座る際には足を組まず、背筋を伸ばして座る
◯寝る時はうつ伏せや横向きではなく、仰向けで寝る

などなど。

また当店のコルギでは
骨盤の歪みを緩和する効果があるとされています。
コルギでは、顔や身体の筋肉を刺激し、リンパの流れを良くすることで、骨盤の歪みを整えることができます。

ぜひお試しを♪

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【コルギ・骨格矯正・痩身・ハーブピーリング】Hasu
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