炭酸水が与える歯の影響とは…：2021年2月2日｜ホワイトニングバー新潟店のブログ

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投稿日：2021-02-02 09:51:19.0

炭酸水が与える歯の影響とは…: 【炭酸水で歯磨きすると歯が白くなるってほんと？】

炭酸水で歯を磨くと、表面の汚れが落ちて歯が白くなるという噂がありますが、これは本当なのでしょうか？炭酸水で歯磨きをすると歯が白くなるというのは、インターネットなど一部で噂されている情報ですが、科学的根拠はありません。炭酸水で歯を磨いても歯が白くなるわけではないので、ホワイトニングの歯磨き粉などを活用した方が良いでしょう。

【炭酸水は歯に悪い？歯が溶けるって本当？】

確かに酸性の飲み物や食べ物は、歯を溶かしてしまう危険性があります。ただし、無糖の炭酸水は酸性がそこまで強くないので、歯を溶かしてしまう可能性はさほどありません。
レモンやライムといった柑橘系のフレーバーのものは酸性値が高いので、注意が必要です。

【コーラやサイダーで歯が溶ける？】

「コーラで歯が溶ける」という噂を耳にしたことはありませんか？
無糖の炭酸水とは異なり、コーラやサイダーには砂糖や人工甘味料が大量に含まれているため、これが歯を溶かす原因だと言われています。

【歯を守るために！！炭酸水を飲む際の注意点】

炭酸水には歯を溶かしてしまうリスクがあります。
そこで、大切な歯を守るために重要な、炭酸水を飲む際の注意点をまとめて紹介しておきましょう。

▼寝る前に炭酸水を飲まない
唾液には、酸性の食べ物や飲み物が口の中に入っても、酸性になるのを防いでくれる働きがあります。しかし、寝る前や就寝中には唾液の分泌量が減ってしまい、酸性の食べ物や飲み物が口の中に入ると中和されずに歯を溶かしてしまう恐れがあります。そのため、出来るだけ炭酸水を寝る前に飲むのは避けましょう。

▼炭酸水を長時間飲み続けない
口の中が酸性になるのを防ぐために、炭酸水を長時間続けて飲んだり、口の中にふくんで発泡を楽しんだりする飲み方は避けましょう。炭酸水を飲む場合には短時間でさっと飲み切り、口の中が酸性の状態に保たれるのを防ぎましょう。

▼フレーバー炭酸水や砂糖入りは避ける
レモンやグレープフルーツ、ライムなどの柑橘系のフレーバー炭酸水は、爽快感があってとても美味しいのですが、酸性値が高いので歯のためには避けた方が無難です。また、砂糖や人工甘味料が含まれるコーラやサイダーなどの炭酸水も、歯を溶かしてしまうリスクがあるので出来る限り避けましょう。