エステティックサロン ブルー シズオカテン
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ブルー 静岡店(BLV)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-26 19:39:47.0
- 便秘の原因
- こんにちは！
BLV静岡店です！
最近ますます気温が低くなりもう雪が降っている地方もあるみたいですね…！
皆様いかがお過ごしでしょうか？
本日はお客様からのお悩みでよく聞く「便秘」についてお話したいと思います！！
便秘が起こりやすくなる原因とは？
・運動不足
・水分不足
・食物繊維不足
・腹筋力の低下
・極端なダイエット
何個か当てはまった方もいるのではないでしょうか？
便秘になる原因は、大腸内に食べ物のカスが何日も止まってしまったり、
水分が不足して便が硬くなってしまったり、大腸そのものの働きが弱まってしまったりすることで便秘が引きおこります。
しかし、便秘がダイエットの何に関係があるの？と思う方もいるかもしれませんが、
大きな関係があるんです！
便秘になることで身体の代謝機能が低下してしまいます。
私達の身体は代謝によって糖や脂肪をエネルギーへと変換している為、
代謝が落ちると痩せにくいお身体になってしまうんです！
その為腸内環境を良くして、腸の動きを活発にすることで結果的に痩せやすい身体づくりへと繋がります(^▽^)/
便秘に良い食べ物
・青菜 ・あずき ・きくらげ ・さつま芋 ・こんにゃく ・大麦 ・海藻 ・納豆 などがあります！
ぜひお食事に摂り入れてみて下さい！
その他にもごぼう・芋・きのこ・大豆・穀類などもおすすめです！
これらの食品は水に溶けにくい食物繊維で便をかさまししてくれるため、排便を促せます。
こちらのサロンには便通改善、腸活に特化したサプリメント
「インターナルリセット07フローラアクト」というサプリメントがございます！
胃酸に負けないカプセルで生きた乳酸菌、ビフィズス菌を腸まで届けて善玉菌を増やす！
腸活するにはもってこいのサプリメントとなっております(*^-^*)
一包 カプセル3粒入り 60包入 21,600円
サロンには1回お試しの物もございます！
気になった方は店舗スタッフまでお気軽にお声掛けくださいませ！
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