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韓国肌管理/小顔リフト/痩身メディカルサロン-Lua Aesthetic名古屋栄店-(ルミライズ)

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ルミライズ(Lumirise)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-02-13 15:56:37.0
チョコレート食べすぎはニキビができる?原因と対策★
チョコレート食べすぎはニキビができる?原因と対策★_20210213_1




明日はバレンタインデー★
皆様、チョコレート食べすぎ
てしまってはいませんか?

よくチョコレートたべすぎると
ニキビできるとお聞きませんか?

それは本当なのか、
また原因は何なのか、
さらに対処方法お伝えしますね♪


~チョコレート食べすぎでニキビができる要因~

チョコレートは種類によって、
砂糖や脂質が多く含まれています。

【脂質】や【糖分】を摂ると皮脂の栄養になり、
皮脂が分泌されます。

脂質や糖分を摂りすぎると
皮脂の分泌も増え、
増えた皮脂が毛穴に詰まることで
ニキビができるのです。

また、脂質や糖分を代謝するために、
【ビタミンB群】が使われます。

ビタミンB群は
"お肌の調子を整える"のに必要なため、
脂質や糖質を摂りすぎてしまうと
代謝のために使われ、
その結果肌荒れへと繋がります。


☆★ニキビができない食べ方★☆

まずは第一に食べ過ぎないことが大切です。

食べ過ぎてしまうとビタミンB群が
使われてしまうため、
肌荒れやニキビの原因となります。

また、ビタミンB群は糖質をエネルギーへ
変換させるため、不足してしまうと
体が疲れてしまったり、
太りやすくなってしまうこともあります。

チョコレートを食べ過ぎないためには、
個装タイプのものをおすすめします♪

「どうしてもチョコレートをたくさん食べたい!」

そんな方はあらかじめビタミンB群を
取っておくことも一つの手です。

ビタミンB群はサプリメントでも
手軽に摂取でき、食材では豚肉の赤身や
ナッツなどにも含まれています♪

この時期、チョコレートを食べる
期間が増えていると思いますが、
ぜひこちら参考になさってください。

何事も原因と対策が
わかっていれば怖くないですよ。

それでは、
素敵なバレンタインを
お過ごし下さいませ♪♪

ルミライズ(Lumirise) 脇坂 祐加
ご来店お待ちしております
エステティシャン
脇坂 祐加ワキサカ ユウカ
投稿者
ルミライズ(Lumirise) 脇坂 祐加

エステティシャン

脇坂 祐加

ワキサカ ユウカ

美容看護師役職経験あり★結果を出します♪

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