韓国肌管理/小顔リフト/痩身メディカルサロン-Lua Aesthetic名古屋栄店-(ルミライズ)
ルアエステティックナゴヤサカエテン ルミライズ
- エステ
- 愛知県名古屋市中区栄5-18-11 プリンセス姫ラグジュアリースイート9Lily
- 矢場町駅3番出口徒歩3分、栄駅徒歩圏内
ルミライズ(Lumirise)のブログ
- チョコレート食べすぎはニキビができる?原因と対策★
明日はバレンタインデー★
皆様、チョコレート食べすぎ
てしまってはいませんか?
よくチョコレートたべすぎると
ニキビできるとお聞きませんか?
それは本当なのか、
また原因は何なのか、
さらに対処方法お伝えしますね♪
~チョコレート食べすぎでニキビができる要因~
チョコレートは種類によって、
砂糖や脂質が多く含まれています。
【脂質】や【糖分】を摂ると皮脂の栄養になり、
皮脂が分泌されます。
脂質や糖分を摂りすぎると
皮脂の分泌も増え、
増えた皮脂が毛穴に詰まることで
ニキビができるのです。
また、脂質や糖分を代謝するために、
【ビタミンB群】が使われます。
ビタミンB群は
"お肌の調子を整える"のに必要なため、
脂質や糖質を摂りすぎてしまうと
代謝のために使われ、
その結果肌荒れへと繋がります。
☆★ニキビができない食べ方★☆
まずは第一に食べ過ぎないことが大切です。
食べ過ぎてしまうとビタミンB群が
使われてしまうため、
肌荒れやニキビの原因となります。
また、ビタミンB群は糖質をエネルギーへ
変換させるため、不足してしまうと
体が疲れてしまったり、
太りやすくなってしまうこともあります。
チョコレートを食べ過ぎないためには、
個装タイプのものをおすすめします♪
「どうしてもチョコレートをたくさん食べたい!」
そんな方はあらかじめビタミンB群を
取っておくことも一つの手です。
ビタミンB群はサプリメントでも
手軽に摂取でき、食材では豚肉の赤身や
ナッツなどにも含まれています♪
この時期、チョコレートを食べる
期間が増えていると思いますが、
ぜひこちら参考になさってください。
何事も原因と対策が
わかっていれば怖くないですよ。
それでは、
素敵なバレンタインを
お過ごし下さいませ♪♪

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