心斎橋ともえ整骨院のブログ
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投稿日：2020-09-03 12:42:21.0
- 健康維持にもMCトレーニング
- MCトレーニング(MCT)は安全でお身体への負担も少ないので、幅広い年代の方に行って頂けます。
当laboでも、14歳～72歳の方がそれぞれの体力や目的に合わせたトレーニングをされています。
先日、72歳のお客様から嬉しいご報告がありました。
2019年8月から1年間、週に1回MCTをされている方です。
もともと膝が悪くて整体を受けに来られていましたが、リハビリと健康維持のためにMCTを始められました。
最初は椅子スクワット10回3セットからスタート。
汗だくで息も切らしておられました。
今では椅子なしでスクワット25回3セット、息も切らさず余裕でされています。
日常生活でも歩くのが速くなった、階段が楽になった等と伺っていました。
そして、2020年7月の健康診断で中性脂肪とコレステロールの数値が大幅に下がったと大変喜んでおられました。
これからもご自身のペースで継続して頂きたいです。
※あくまで個人の結果です。効果効能を保証するものではありません。
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投稿者
武津 直
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