ニュイブラーシュ(nuit blanche)のブログ
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投稿日：2022-01-23 16:35:02.0
- ぼんやりする☆
- 「言いたい言葉が出てこない」
一つ歳とる度にイラッとが多くなります。
最近はイラッとするのを通り越して
私大丈夫かなぁ。。焦
と真面目に心配になったりもします。
少しお姉さんのお客様たちに
「そんなの当たり前よ～これからどんどんひどくなるわよ」
と慰めのような、脅しのような、、お言葉をいただいたりもします(＞＜)
確か記憶を保存している脳の部分（大脳皮質や海馬）と
言葉にする脳の部分（前頭葉）の老化のスピードが違うので起こる現象だというのを
何かで読んだことがありますが
だから自然な事なんだろうけれど
それでも気分はブルー（//∇//)です
が、脳の部位によって機能低下のスピードが異なるのは
とても興味深いことではあります。
「何故？？」
脳の中の注意力や集中力を司る前頭葉は加齢と伴にだんだん血流量が低下するするためだと言われます。
そのため加齢とともに物忘れやうっかりミスが多くなる（－＿－；）
最近ではストレスやスマホも前頭葉の血流量を一層低下させる要因だと言われます。
少しでも若々しい脳でいたい！！
何か手立てはないのか！
答え。。
「ぼんやりする」
すると前頭葉の血流量が増えてくるそうです。
脳が何もしてない時に使用するエネルギーは
何かしているときに使われる脳エネルギーの20倍に昇るそう！！（驚）
なぜならこの無意識下状態での脳のお仕事は
脳内のさまざまな神経活動を同調するという機能モードに入るからだそうです。
私が大好きな「ぼけっと」しているときの方が脳の活動量は多いってこと？？です。
一瞬、じゃあずっとぼんやりしてれば脳はずっと若く入れるの？？
とも思ったりもしますが
ずっとぼんやりしているのはそれはそれで脳は莫大なエネルギーを使い果たしてしまうため
脳疲労を引き起こし日常生活に支障をたしてくるそうです。
「つまり脳の活動を意識的にONとOFFのモードを切り替える」
（あ～っ、つまり温かい石と冷たい石で交互にマッサージすると血行がよくなるのと同じね♪）
適度に前頭葉の血流を改善でき脳にとってもよい効果が見込め
脳のアンチエイジング効果が期待できるそうです☆
『瞑想』
最近やってないなぁ～
脳の自分なりのリフレッシュ、習慣にしないと(^_－)－☆
「脳を日常から解き放つぼんやりヘッドマッサージ」
もぜひ習慣にしてみてください
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