肺の力を☆強化する：2022年10月30日｜ニュイブラーシュ(nuit blanche)のブログ

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投稿日：2022-10-30 18:12:11.0

肺の力を☆強化する: 夕方5時過ぎるとあっという間に暗くなる。。
日が暮れるのがとても早くなってしまって
「物悲しくなっちゃうわね～」
「冬って寂しさを感じやすくなる季節よね」
というお話をお客様としていました。

確かに中医学的に言えば暮れ行く秋は感情的には「悲しさ」「寂しさ」の季節として表されます。
日照鬱という言葉があるように秋が深くなるとだんだんお日様が出ている時間が短くなり
気温もぐんと下がってきます。
メラトニンの分泌のタイミングが狂ったり
そのせいでセロトニンやドーパミンにも影響が及んでしまうので
「原因もなく物悲しさ」を感じやすくなるのかもしれませんね。

また食欲の秋と言われたり
秋になるとチョコレートなどの新商品が目白押しになるのも
セロトニンが不足するとや炭水化物や甘いものが食べたくなる
秋の所以なのかもしれません。

その「悲」という感情を司っている臓器が「肺」ということは皆さんご存知でしょうか？
空気が急に冷たくなって乾燥してくるため
咳や喉の不調など確かに呼吸器系から肺も秋になると何となく気になってくる臓器です。
秋の養生という考え方があって肺の不調を避けるためにも秋には白くて辛い食材、
大根、ネギ、れんこん、白キクラゲ、白ゴマ、豚肉
梨や柿、ぶどうなどのフルーツもオススメとされます。
「温かいお鍋をみんなでワイワイ食べてデザートはフルーツを楽しむ」
秋にオススメの食事な訳ですね(^^)

先日お話ししたマートルもその一つなのですが
「肺」を浄化し強化する精油もこの季節のディフューズに欠かせません。
ユーカリやティーツリー、フェンネルなど
ディフューザーはもちろんお風呂に滴下したり胸の真ん中辺りに塗布したりして
日常に取り入れて乾燥に弱い肺や呼吸器系の強化を意識することは
これからやってくる冬を健やかに過ごすためにも
また知らず知らず浅くなっている呼吸を大きく深くして
体の巡りをスムーズに改善することにも繋がります。

「呼吸は神の愛」であるという言葉を何かで読んだことがありますが
まさしく呼吸ができないと人間は生きていけない。
その呼吸を担う「肺」の力を意識して強化してみる☆

精油が選べる「巡り」で季節ごとの健康管理をするのもオススメです(^_－)－☆