今更ながらの☆腸活：2024年4月6日｜ニュイブラーシュ(nuit blanche)のブログ

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投稿日：2024-04-06 11:49:19.0

今更ながらの☆腸活: 私たちの腸の中には
なんと!その数1000種類ともいわれる600～1000兆個ともいわれる細菌が住みついている。
重さにしてなんと１kg(°▽°)
お腹の中に１kgの細菌がウヨウヨ生息しているわけです。。。
いい細菌が2割
悪い細菌が1割
どっちつかずでその時その時の強者の味方につく日和見菌が7割
この割合がベストだと言われます。

逆に言えば
この比率が大きく崩れた場合には健康状態にも影響するということです。

腸内環境との関連性が明確になっているものには
便秘や下痢や大腸がんをはじめ糖尿病や肥満や代謝機能,
精神疾患や認知症など脳に関する病気の他にも
肌トラブルもあげられ
第二の脳や,腸と肌の関係の記事を目にすることも多い。

なので腸の細菌の状態を良好に保つことによって
ある程度の病気リスクを避けることが担保されるよね
というのが腸活です☆

お腹に手を当てて1kgもの蠢く細菌を想像すると
ちょっと（－＿－；）だが

その腸内細菌を味方につけるだけで
多くの病気の予防や便秘解消
脳活や美肌やサイズダウンまで
一気にまとめて解決してくれるなら
お手軽だし活躍を応援したくもなる♪

そこまで健康オタクでもないし
特に便秘などに悩みがあるわけでは無いし
「腸活」ブームは知っていても特別意識することもあまりなかったけれど
多くのメーカーさんからこの1～2年で多くの新商品が発表される背景を
自分なりに調べてみると面白い☆

細菌と酵素と代謝機能が複雑に絡み合って
日々の活動の糧となり
健康と美肌と脳にも影響するなら
ちょっと興味が出てくるし。。

美肌も肌トラブルも腸次第
韓国ビューティの鍵は発酵食品
と考えると
かなりやってみてくなるし。。

腸内細菌の派閥位間で
自分の肉体的全てが決定されているとしたら
それは何としてもやらなきゃ損じゃない！？
と思うし

それが超～簡単なら
「やってみるしか無いでしょ！」
ってことになる(^^)v

花粉や黄砂やPM2.5に紫外線...
揺らぐ肌環境の春だからこそ
腸活を日々の生活で取り入れてみるのは
「アリ☆」かもしれません(^_－)－☆

効率よくサイズダウンしたい
アナタ☆もね！
何てったって痩せ菌を育てるのも
アナタ自身だものね(^_－)－☆

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