薄着になる前に…ダイエットの落とし穴：2021年4月1日｜ホロニックのブログ

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ビューティー

投稿日：2021-04-01 09:36:34.0

薄着になる前に…ダイエットの落とし穴: このページをご覧いただき、ありがとうございます。
函館も段々と温かくなり、ご来店頂くお客様の服装も軽装になってきましたが、
この時期になると毎年ダイエットの為にご来店頂くお客様が多くいらっしゃいます。

そのお客様に必ずお話しているのが、ダイエットを始める前に一番重要な自分の身体を現状を知るという事です。多くの方がテレビや雑誌、
友人からなどで見たり、聴いたりしたダイエットやウォーキングやジムなどで運動するダイエットを試したことがあると思います。

効果はありましたか？中には痩せたという方もいらっしゃるとは思いますが、一時的に痩せてもリバウンドしてしまった方も多いと思います。

でも何故ほかの人が痩せたというダイエットで自分だけが痩せない…そんな経験ありませんか？
なぜ他の人が成功したダイエット方法で自分が痩せないかというと
それはその人と自分の身体の中身の違いを考えないで効果だけを見て
ダイエットを始めてしまったからです。

テレビや雑誌などでは特にこれをやるだけで何キロ痩せたとか、これを飲むだけでウエストが細くなったなど魅力的な言葉で宣伝したり、
特番があったりしますが、万人が同じ方法で痩せる方法なんてありませんし、飲むだけで痩せるなんて都合の良いものも地球上には存在しません。

また一番みなさんが気にしている体重が減った、増えたと一喜一憂してしまいがちですが、
実は何キロだから太っているというのは正確には正しくありません。
例えば同じ体重５５キロの方がいるとします。身長が違えばもちろん５５キロの意味も変わってきます。

同じ身長だとしても体脂肪率２０％の人の５５キロと体脂肪率３０％の人の５５キロでは全く、見た目も違います。
なぜ同じ身長、同じ体重なのにスタイルに差があるかと言うと、体脂肪率が少ない人はつまり筋肉が多いから重いんです。

筋肉の1キロと脂肪の1キロでは見た目もかなり違います。
何キロになると数字ばかり追いかけるダイエットでは美も健康も得ることは出来ません。

大事なのは何キロになるではなく、どんなスタイルになるかです。
運動しても痩せない、食事を減らしてるのに効果がない…、どうしたら痩せるのか？など、
ダイエットに関する事でお悩みでしたら、一度ホロニックにご相談ください。