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整体・骨盤調整 カラダファクトリー アクアウォーク大垣店

セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー アクアウォークオオガキテン

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カラダファクトリー アクアウォーク大垣店のブログ

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投稿日:2025-04-09 15:24:10.0
無意識に足を組む方、必見!そのデメリットとは!?

カラダファクトリーアクアウォーク大垣店、春日井です!

今日は足を組む事によるデメリットを紹介していきます。

足組みが悪いと分かっていながら、私たちはどうして足を組んでしまうのでしょうか?
それは、身体(骨盤)の歪みを足を組むことでバランスの安定を得ようとしているのです。

●足組みのデメリット

1. 外ももが張って脚が太くなる
足を組むと、お尻の筋肉は引き伸ばされ硬くなります。
お尻の筋肉には、元々カラダの横揺れに耐えるという役割があるのですが、お尻の筋肉が硬くなると、外ももの筋肉がその横揺れの負荷を代償しようとします。
その結果、外ももの筋肉が過剰に使われ、張ってしまいます。


2. 垂れ尻の原因にになる
筋肉が硬くなると、筋肉の動きに制限をかけ、意識してお尻を鍛えない限り筋肉はどんどん衰え、ヒップラインは下がってきてしまいます。

3. 腰痛の原因になる
横揺れに対して不安定になると、腰の筋肉にも緊張が生じます。
長時間のデスクワークや立ちっぱなし、長距離の歩行で腰が痛くなる方は、お尻の筋肉が弱くなっている可能性があります。

4,下半身の筋肉が疲れやすく、疲れがぬけにくくなる
お尻、太もも、ふくらはぎの筋肉が硬くなることによって血流が悪くなり、疲れやすい
疲れがぬけにくい体質になってしまいます。
それと、むくみ・冷え性にも繋がります。

足を組むクセがある方は、カラダのバランス、骨盤の位置をチェックしてみてはいかがでしょうか?
カラダファクトリーでは、身体の歪みを整え、お客様のお身体が楽な状態になるように、
誠意をもって施術させて頂きます。
是非、ご来店ください。
スタッフ一同お待ちしております
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