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加圧スタジオ HIWALANI 神田小川町本店

カアツスタジオ ヒワラニ カンダオガワマチホンテン

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  • 東京都千代田区神田小川町2-4-6 OUT DOOR PLAZAビル6F
  • 小川町駅、新御茶ノ水駅より徒歩1分

ヒワラニ 神田小川町本店(HIWALANI)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022-10-19 13:49:16.0
筋トレで精神面も鍛えられる!?
皆様こんにちは!
筋トレをすると筋肉が付き、肉体的に強くなるイメージがあると思います。
しかし、精神面でも様々な効果があるのはご存知ですか?今日は筋トレが精神面に与える効果についてお話しいたします。

・ストレス解消
筋トレはストレス解消の効果があります。身体を鍛えることでストレスを吹き飛ばしましょう!
・前向きな気持ちになれる。
筋トレにより、気持ちが安定したり、前向きな気持ちになったりするセロトニンやドーパミンなどのホルモンが分泌されます。また、モチベーションが上がり、ポジティブ思考になります。
・幸せな気分になる。
筋トレをすると、幸せな気分になるエンドルフィンというホルモンが分泌されます。その効果で幸せな気持ちになることができます。
・よく眠れるようになる。
筋トレにより、よく眠れるようになります。よく眠ることにより精神的に健康になります。
・自信がつく
筋トレにより自分に自信を持つことが出来ます。成果が出ると自信にも繋がります!!

いかがでしたでしょうか?是非筋トレを取り入れて、精神的にも強くなりましょう!

筋トレで精神面も鍛えられる!?_20221019_1
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【加圧スタジオ HIWALANI神田小川町本店】
住所:東京都千代田区神田小川町2-4-6OUTDOORPLAZAビル6F
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ヒワラニ 神田小川町本店(HIWALANI) 加圧 ヒワラニ

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ヒワラニ 神田小川町本店(HIWALANI)のブログ(筋トレで精神面も鍛えられる!?)/ホットペッパービューティー

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