カアツスタジオ ヒワラニ カンダオガワマチホンテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区神田小川町２－４－６ ＯＵＴ ＤＯＯＲ ＰＬＡＺＡビル６Ｆ
- 小川町駅、新御茶ノ水駅より徒歩１分
ヒワラニ 神田小川町本店(HIWALANI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 09:29:43.0
- 水を飲むだけで変わる！体と心にうれしい5つの効果
- 皆様こんにちは！！
「最近なんだか疲れやすい」「肌の調子がいまいち」「集中力が続かない」
そんなとき、まず見直したいのが“水の摂り方”です。
人間の体の約60％は水でできています。
その水をしっかり補うことで、体の内側から健康も美しさも変わっていくのです。
今回は、水を飲むことで得られる主な効果と、上手な飲み方を紹介します。
1. 代謝が上がって疲れにくい体に
水を飲むと血液の流れがよくなり、全身に酸素や栄養が届きやすくなります。
これにより代謝が高まり、疲れやだるさを感じにくくなります。
また、老廃物の排出もスムーズになるため、むくみや冷え性の改善にもつながります。
2. 体の中をきれいにするデトックス効果
水は体の「掃除屋」のような存在です。
腎臓や肝臓が老廃物を体外へ排出するのを助け、体の中を清潔に保ちます。
便通が良くなる人も多く、自然なデトックス効果が期待できます。
3. 肌のうるおいとハリを保つ
肌の乾燥やくすみの原因のひとつは、体の水分不足です。
しっかりと水を摂ることで、肌の細胞にうるおいが行き渡り、
ハリとツヤのある健康的な肌を保つことができます。
外側のスキンケアだけでなく、内側からの“水分ケア”も大切です。
4. 集中力や思考力がアップ
脳の約75％は水でできています。
脱水状態になると、脳の働きが鈍り、集中力や判断力が低下します。
仕事や勉強の合間にこまめに水を飲むだけで、頭がスッキリし、
パフォーマンスの向上を実感できるはずです。
5. 体温調整と免疫力をサポート
効果的な水の飲み方
水は一度に大量に飲むよりも、こまめに少しずつ摂るのがポイントです。
朝起きてすぐの一杯は、眠っている間に失われた水分を補い、
腸の働きを活発にしてくれます。
日中は喉が渇く前に、30～60分おきに少しずつ飲むのがおすすめです。
1日におよそ1.5～2リットルを目安に、無理なく続けていきましょう。
水を飲む習慣をつくるコツ
水を飲むのを忘れがちな人は、デスクやバッグにマイボトルを常備するのがおすすめです。
また、味に飽きたときはレモンやミントを加えて、フレーバーウォーターにしてみましょう。
少しの工夫で、自然と水を飲む習慣が身につきます。
水を飲むことは、最もシンプルで、最も確実な健康法です。
体の巡りを整え、肌をうるおし、心と頭の働きまでサポートしてくれます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,500 まずはお試し★加圧トレーニング体験30分 ￥1500
|
ご来店お待ちしております
レセプション
加圧 ヒワラニカアツスタジオ ヒワラニ
サロンの最新記事
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
-
●2025-11-19
-
●2025-11-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（30）
- 2025年9月分（31）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（30）
- 2023年4月分（28）
- 2023年3月分（32）
- 2023年2月分（26）
- 2023年1月分（26）
- 2022年12月分（22）
- 2022年11月分（27）
- 2022年10月分（29）
- 2022年9月分（26）
- 2022年8月分（29）
- 2022年7月分（28）
- 2022年6月分（28）
- 2022年5月分（30）
- 2022年4月分（25）
- 2022年3月分（16）
- 2022年2月分（22）
- 2022年1月分（25）
- 2021年12月分（21）
- 2021年11月分（24）
- 2021年10月分（25）
- 2021年9月分（25）
- 2021年8月分（19）
- 2021年7月分（14）
- 2021年6月分（21）
- 2021年5月分（13）
- 2021年4月分（13）
- 2021年3月分（15）
- 2021年2月分（14）
- 2021年1月分（14）
- 2020年12月分（13）
- 2020年11月分（14）
- 2020年10月分（14）
- 2020年9月分（5）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
もっと見る
ヒワラニ 神田小川町本店(HIWALANI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,500 まずはお試し★加圧トレーニング体験30分 ￥1500
|
|
新 規 |
¥1,800 【ウエアレンタル付き】まずはお試し★加圧トレーニング体験 30分¥1800
|
|
新 規 |
¥4,500 【血行促進&代謝UP】加圧トレーニング体験+全身ストレッチ(30分+30分)¥4500
|
|
新 規 |
¥3,000 【少しお試し】運動が苦手な方に★加圧トレーニング体験2回コース ￥3,000
|
|
新 規 |
¥8,000 【運動不足解消】健康維持のために★加圧トレーニング体験4回コース ¥8000
|
|
新 規 |
¥24,200 【ブライダル日曜限定】最高のウエディングをベストな姿で迎える為の加圧体験
|
