整体サロン からだサロンSUNNY 堺東 【整体】【骨盤矯正】【肩甲骨はがし】
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からだサロン サニー 堺東(SUNNY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 10:21:04.0
- 眠い朝も、自分を整える整体
- ～本日のお客様とのお話から～
睡眠は十分とっているはずなのに、朝がすっきりしない。そんな経験はありませんか？今日のお客様、G様も同じようなお悩みを抱えて来店されました。「食後に眠くなる」「朝に二度寝してしまう」「目覚めてもしんどい感じが続く」そんな日常のもやもや。きっと、心当たりがある方も多いと思います。
やさしい整体ケアの第一歩
「整体」やケアに頼ることは、決して特別なことではありません。心身にやわらかな刺激を加えて、本来のリズムに近づけてあげるイメージ。G様のように「起床がしんどい」「午前中ずっと眠い」そんな時は、無理にがんばろうとするより、ご自分に少しやさしくしてみることが大切です。
気持ちをラクにする呼吸法
G様には、深く呼吸することをおすすめしました。呼吸は、自分でコンディションを整えやすい方法の一つ。4秒かけて鼻から吸い、8秒かけて口からそっと吐くだけでも、ゆったりした気分につながります。一日の中で、何度か意識的に呼吸を深めるだけで、体は少しずつ軽やかに感じられることがあります。
日常生活を見直すことの大切さ
水分の摂り方や、夜の過ごし方もお話ししました。起床直後や寝る前の「水分補給」は、めぐりのサポートにも◎G様は「会社でも少しの休憩を意識してみます」とお話されていました。それだけでも、毎日のリズムが少しずつ変わっていく予感があります。
施術とセルフケアのこころがまえ
今日の施術では、頭部へのやさしいタッチを中心に行い、深いリラックスを感じていただけるよう心がけました。施術後「眠気がふわっと和らいだ気がします」とG様。私たちは、普段がんばっている方に、ゆるむ時間や呼吸の大切さを改めて感じてもらえるよう心がけています。
小さな積み重ねを大切に
何か特別なことをしなくても、「整体」での定期的なケアや、ご自分へのちょっとしたいたわりが、日々のコンディションにやさしく寄り添います。堺・堺東駅近くで、空いた時間のご相談も歓迎しています。どうかご自分を大切に、あたたかな毎日となりますように。
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投稿者
SUNNY
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