オーガニックアロマ・整体ヘッドスパ・筋膜リリース・専門店 Labeille【ラベイユ】
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ラベイユ(Labeille)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-07-06 19:02:29.0
- ☆筋膜リリースとは？☆４
こんにちは！ラベイユです。
筋膜リリース。。。聞いたことあるけど、どう良いのかな？。。。とお思いの方へ☆
・筋膜とは何か？は（7月2日のブログご参照ください！）
・筋膜がよじれるとどのような体の不調をうむ？は（7月3日のブログをご参照ください！）
・筋膜リリースにより改善が期待できることは（7月4日のブログをご参照ください！）
今日は、生活から見直せる筋膜にとって悪い習慣です。
無意識でしてしまいがちですが、繰り返し行ったり、長時間行うことで筋膜はよじれたり癒着しやすくなります。
＊猫背やうつむき体勢でスマートフォンやパソコンを長時間見ている
＊片側に置いた書類を見ながら正面のパソコンに向かう
＊いつも同じ側の腕や肩にバッグをかけている
＊椅子に座るとき、いつも脚を組む
＊長時間座りっぱなしのことが多い
＊立っているときに、左右どちらか一方の足に重心をかける
＊よく同じ側の肘をついている
＊ソファや床に座る時、いつも同じ側に寄りかかる
等です。お仕事上、仕方ない方も多そうですね。集中していると長時間、筋肉が緊張している状態になりますので、たまにはホッと一息入れて、筋肉をゆるめる習慣をつけたり、片側だけに負荷がかかる動作を減らしてあげると良いです(*^-^*)
ラベイユの筋膜リリースについては、また後日お話させていただきますね☆
先日届いたランプ、シルエットがとても綺麗で気に入って、店内に飾ってみました♪
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