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Perla SPA 六本木店 【ペルラスパ】

ペルラスパ ロッポンギテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都港区六本木7-17-23 秀和六本木レジデンス206号室
  • 【日比谷線】六本木駅2番出口から徒歩2分【大江戸線】六本木駅7番出口から徒歩5分

ペルラスパ 六本木店(Perla SPA)のブログ

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投稿日:2023-09-08 14:02:21.0
体温を上げるにはどうすればいい
体温を上げるにはどうすればいい?

 先ずは食事、夏野菜等のカラダを冷やす食材を避け、しょうが、ニンニク・根菜類・チーズ等のカラダを温める食材を取りましょう。 さらに、朝食をしっかり食べる事でその日の体温を上げる事が出来ます。 

 適度な運動も重要です。 ウォーキングや筋トレなど毎日できる運動を行う事が効果的です。

分かってるけど続けるの難しいな~

って思ってる方には手っ取り早く体温を上げる方法があります。

それは。

リンパマッサージです。

リンパマッサージはリンパの流れを良くして体内の老廃物を排泄しやすくします。

リンパの流れが良くなると代謝が上がり、体温があがり、免疫力が上がります。

体温が上がれば、
冷え性が改善される。
太りにくくなる。
血行が良くなる。
肌質が良くなる。
病気になりにくくなる。
便通が良くなる。
と色んな問題が解消されます。


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【Perla】 ヨシコペルラ ヨシコ
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ペルラスパ 六本木店(Perla SPA) 【Perla】 ヨシコ

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ペルラスパ 六本木店(Perla SPA)のブログ(体温を上げるにはどうすればいい)/ホットペッパービューティー

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