ソワンドボーテ(soin de beaute)のブログ
プライベート
投稿日：2021-02-18 08:40:07.0
- 最近ハマってる♪
朝ごはんや小腹がすいたときに、最近ハマっているナッツ(^^)
本当は素焼きの無加工のものが理想だけど、そこまでストイックになれず。。(笑)
これ、美味しすぎて毎日食べてるスイートナッツ♪
サロン裏のイトーヨーカドーで1000円もするけど。
クルミ→オメガ３脂肪酸
アーモンド→ビタミンE、亜鉛
ヘーゼルナッツ→鉄、カリウム、オレイン酸
美容にも良い豊富な栄養が含まれているから、肌や髪にハリツヤが出ます！
あとは、アンチエイジングに効果的な高濃度カカオポリフェノールが摂取できるチョコレートも(^^)
体のサビ(酸化)を防いでくれる効果や、血流改善、食物繊維も豊富だから便秘解消にもいいとか！
嬉しい効果が出ることを信じて今日も。。パク。
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