ソワンドボーテ(soin de beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-04 23:12:15.0
- ニキビを増やす3大食品
- ニキビの原因となるアクネ菌は、皮脂をエサにして増えていきます。。
過剰に皮脂を増やす食品→
【辛いもの】は胃の負担をかけるため、腸内環境を乱すだけでなく、皮脂腺も刺激します。
激辛インスタントラーメンは特にNG！
【甘いもの】は皮脂にとって栄養となり、摂りすぎると皮脂量が増えます。
コンビニスイーツなどは特にNG！トランス脂肪酸や添加物が多く含まれているので避けたい食品です。
【酸化した悪い油】こちらも皮脂の分泌を加速させ、ニキビの原因に。
市販の揚げ物やフライドポテトは特にNG！
オメガ３などの良質の油を摂りましょう。
ニキビができたときは食生活を見直すサイン！できることから一緒に改善していきましょう(^^)
#ニキビ#ニキビケア#毛穴#ハーブピーリング#毛穴洗浄#皮脂#黒ずみ#ストレスニキビ
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