プレステージア(PRESTIGEA)のブログ
プライベート
投稿日：2021-07-06 16:24:02.0
- 痩せる宣言2日目♪
- こんにちは、PRESTIGEAannex深川です。
コロナになって、お洋服もネットで買うようになり・・・・。
そして、お出かけもしないのでメイクも、お洋服も・・・・そうおしゃれからは遠いところにまっしぐらになっていた私です。
やはり、キレイでいる事は自分自身の気持ちが明るく前向きになるとしみじみ感じています。
痩せる宣言1日目の食事と運動
運動：徒歩5,000歩（運動量少ない）
食事：
朝：韃靼そば茶・パン一切れ
昼：Uniグリーンのシーザーサラダ・マッシュループ+ベースアップ
夜：ミニストップのチキン、牛肉150ｇ、ビール350ｃｃ（だったはず）
https://unigreens.business.site/
痩せる宣言2日目の食事と運動
運動：自重筋トレ汗かくくらい40分
朝：韃靼そば茶・パン一切れ
昼：セブンイレブンのサンドイッチ・アーモンドフィッシュ・お茶
セルフでエステでもしようかな？
フィットカービングで骨盤底筋群を鍛えようと思います。(^_-)-☆
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ご来店お待ちしております
オ－ナ－ セラピスト
深川 圭子フカガワ ケイコ
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