プレステージア(PRESTIGEA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-22 09:41:23.0
- ダイエットのお供にチョコレートはいかがですか？？
こんにちは♪PRESTIGEA annexです！
チョコレートのダイエット効果｜美味しく食べてダイエットって本当？
ダイエット中におやつを食べるメリット
ダイエットをしている方の悩みのひとつが、「ダイエット中におやつは食べても
いいの？」とのことではないでしょうか。実はおやつ選びを正しく行えば、ダイ
エット中のおやつは食欲抑制効果をさらに高めてくれる可能性があります。
メリット1：血糖値の急上昇防止
メリット2：食事の際の食べすぎ防止
メリット3：空腹時の集中力低下・ストレス対策
ダイエット中に食べるおやつの選び方
おやつ1：ナッツ類
おやつ2：チキンバー
おやつ3：干し芋
おやつ4：スティックチーズ
おやつ5：ハイカカオチョコレート
チョコレートのダイエット効果｜美味しく食べてダイエットって本当？
チョコレートダイエットは、名前のとおり、チョコレートを摂取しながら行うダ
イエット方法のことです。
なぜチョコレートがダイエットに効果的なのかというと、チョコレートを適度に
取り入れると、糖質が多く含まれている菓子類を食べることを防げるためです。
そのため、結果的にダイエットの効果を得られるといわれています。
「チョコレートを食べることで体重が減る」というわけではないため、注意しま
しょう。しかし普段おやつとして食べているものでは十分な効果を発揮できません。
一般的なチョコレートよりもカカオの含有量が多い「高カカオチョコレート」を
選びましょう。
なぜなら、カカオに含まれている成分がダイエットに効果的だとされているため
です。
そこでおすすめなのが魔法のチョコレートです。
ダイエット中の食事で特に意識しないといけないのがGI値。
一般的にGI値の高い食品を摂取すると、糖質が吸収されやすくなり、血液中の糖
を処理するため多くのインスリンが分泌されます。インスリンは脂肪の合成を促
進し、分解を抑制してしまうため、体内に脂肪が蓄積されやすい状態になってし
まいます。
「魔法のダイエット」のGI値は、トマトやキャベツなどの野菜と同等の26～36。
お腹がすいたとき、食事30分前に１～3粒がおススメです。。
食欲の抑制に効果◎！と森永乳業開発のビフィズス菌配合ですので、
腸内環境を見直してダイエットしたい方にはさらに！プラス抗酸化作用！
ダイエットのおともにいかがでしょうか？
投稿者
サロン スタッフ
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