オトナノダイエットサロン スカール
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スカール(Sekar)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-29 20:13:06.0
- 40代からのダイエットは？
- こんにちは、スカール田平です。
テレビやネットでたくさんのダイエット情報がありますよね。
話題のダイエットは全部試してみた！
でも痩せられなかった。
リバウンドしてしまった。
あなたはどうですか？
40代からはがんばりすぎないダイエットが大切
1．痩せない原因は栄養不足
自分ができる、がんばらない痩せる食事をみつけること
2．体に溜めこんでいる老廃物（体の不要なもの）
老廃物を出せる体に変える
この2つを解決できれば痩せることができます。
サロンにお越しいただくお客様の95％は栄養不足。
糖質制限も○○ダイエットも実は栄養不足かもしれません。
ダイエットの食事はダイエット中だけがんばれば良い
というわけではありません。
ずっと続けられる食事を見つけること。
これが大切だなと思います。
どんなにがんばっても元の食生活に戻ってしまったら
リバウンドしてしまいますよね。
サロンでは、おすすめの食事などお伝えしますが、
一番大切なのはお客様が無理なくできるか。
これが大前提です。
できる事から少しずつ始めると
我慢しているという感覚がなくなってきます。
30代までは何となく食事をしていても
大丈夫だったかもしれません。
残念ですが40代からはそうはいかない。
いきなりの体重増加にビックリされている方も
年々ジリジリ増える体重も
何をしても痩せないと感じている方も
食事を少し意識することが必要かもしれませんね。
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