オトナノダイエットサロン スカール
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スカール(Sekar)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-02 10:29:15.0
- 痩せない女性がやってしまっている間違い
- こんにちは、田平です。
今年も半年があっという間に終わり
もう7月。
年々1年が過ぎるのが早く感じます
痩せたいのにまったく痩せない。
年齢？
がんばりが足らない？
私はもう無理なの？
がんばることが
逆効果になっているかもしれません。
サロンにはじめて来られるお客さまにも
とても多いのですが
炭水化物を食べない
特に夜ごはんにダイエット中なら
当たり前と思っていないですか？
糖質制限が流行って
すべての糖質が悪のように思っている方も
いると思いますが
控えたい糖質と必要な糖質があります。
お菓子やデザートなどの糖質は
減らしたい糖質ですが
痩せたい女性が摂りたい糖質は
お米
お米は食べたほうが痩せます
身体を温め痩せやすくなります。
お米を抜くと食べたい欲がでやすく
お菓子などを食べたくなってしまいます。
お米は
筋肉を増やすのも
タンパク質だけでなくお米も重要
便通にも脂肪燃焼するエネルギーにも
糖質を食べるのが怖いと思う方は
少しずつでも食べる量を増やしてみてください。
悪だと思っていたお米を食べても
太らないどころか
ダイエットは加速するのを実感できます。
★こちらの地域からご来店いただいています 土浦市/つくば市/牛久市/竜ヶ崎市/稲敷市/石岡市 水戸市/鹿島市/筑西市/常総市/阿見町/美浦村/ 埼玉県三郷市/千葉県市川市・柏市・成田市
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