オトナノダイエットサロン スカール
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スカール(Sekar)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-29 23:57:42.0
- あなたのダイエットが合っているかチェック
- こんにちは、スカール田平です。
ダイエットはどうしても
体重ばかりに目を向けてしまう。
体重が減っていれば嬉しいし
増えていたら落ち込んでしまう。
こんなにがんばっているのに
体重がなかなか減らない。
食べすぎなのかな？
お米減らした方が良いかな？
不安にもなりますよね。
今のあなたのダイエットが
あっているのかチェックしてみてください。
ダイエットが成功に向かう過程で体重よりも
大切なことがあります。
・食欲が安定してきた
・お菓子が食べたいと思うことが減ってきた
・体調が良くなってきた（冷え・重だるいなど）
・便通が増えた
・寝つきが良くなった・朝スッキリ起きられる
あなたの今のカラダの状態はどうですか？
もし当てはまっていないという方がいたら
方法が間違っているかもしれません。
当サロンでは、
ファスティングや置き換えダイエットなど
食べないダイエットではありません。
なので1ヶ月に10キロ痩せたい方などには向いていません。
今すぐに痩せたい！
その気持ちもよくわかります。
でもダイエットは健康なカラダになるから
痩せることができるのです。
健康なカラダに変わると
3ヶ月で5キロ～10キロ痩せることができます。
食べない一時的なダイエットは
今までの食事に戻ればリバウンドしますが
食べて痩せることでリバウンドもしなくなります。
5年後も痩せたスタイルを維持したいのなら
何を食べるのか選べることが大切ですね。
リバウンドしてしまうダイエットと
痩せたスタイルを維持できるダイエット。
あなたはどちらのダイエットを選びますか？
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