オトナノダイエットサロン スカール
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スカール(Sekar)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-06 16:29:09.0
- 30代、40代のダイエットは〇〇
- こんにちは、スカール 田平です。
本日は年齢を重ねるごとに
【太りやすくなってくる理由】について
お話をしたいと思います。
20代のままの食事や生活を
ずっと続けていたら、
30代に入った時に
「あれ？なんか太った気がする…！？」
と感じたことはありませんでしたか？実は
30代～40代のカラダは
太りやすくなっています。
その原因のひとつは【基礎代謝の低下】です。
基礎代謝とは、
呼吸をしたり内臓が働いたり
体温を維持したり
動いていない時でも
つかわれるエネルギーのことです。
年齢が上がるにつれて
基礎代謝はどんどん低下してしまうため、
これまでと同じ食生活を続けていたら…
自然と太りやすくなってしまうのです。
ですので年齢と共に低下していく代謝は、
低下させないための”対策”が必要なのです！
次回その対策についてお伝えしますね♪
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