春アレルギー対策「花粉・黄砂・PM2.5」に負けない体：2025年4月17日｜リセット橋本店(Re Set)のブログ

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投稿日：2025-04-17 07:47:57.0

春アレルギー対策「花粉・黄砂・PM2.5」に負けない体: 春になると、「目がかゆい」「鼻がムズムズする」「体がだるい」
そんな不快な症状に悩まされる方が増えます。

原因となっているのが、花粉・黄砂・PM2.5といった春特有のアレルゲン。これらは呼吸器や自律神経、免疫バランスに影響を与え、体調不良や疲労感につながることもあります。

今回は、アレルギー症状をやわらげるための整体的アプローチと、呼吸を深くするためのセルフケア法をご紹介します。

■ 花粉・黄砂・PM2.5が体に与える影響とは？
春に飛散するアレルゲンは、目・鼻・のどといった粘膜を刺激し、以下のような症状を引き起こします。

目のかゆみ、充血

鼻づまり、くしゃみ

のどの違和感、咳

頭がボーっとする

倦怠感、集中力の低下

さらに、これらのアレルギー反応により免疫システムや自律神経が乱れ、全身の不調を引き起こすこともあります。

■ 整体でできるアレルギー対策
整体では、薬に頼りすぎずに「体の内側から整えるアプローチ」を行います。

● 自律神経を整える施術
自律神経は、免疫機能や呼吸・循環にも関与しています。
整体で背骨や首まわりの緊張を緩めることで、交感神経と副交感神経のバランスが整い、体がリラックスしやすい状態になります。

● 呼吸を深くし、代謝をアップ
花粉症の方は無意識に呼吸が浅くなりがち。
胸郭（肋骨まわり）や横隔膜、背中まわりの筋肉を調整することで、深くゆったりとした呼吸がしやすくなります。

● 免疫力を高める体内循環の改善
リンパや血流の流れを促すことで、体内の老廃物排出がスムーズになり、アレルゲンへの抵抗力を高める土台が整います。

■ 春の不調を感じたら、早めのメンテナンスを
花粉症やアレルギー症状が続くと、知らず知らずのうちに姿勢も悪くなり、肩こりや頭痛、慢性疲労の原因にも。
早めの整体ケアで体を整えておくことが、快適な春を過ごす第一歩です。

橋本駅近くの整体サロンRe・Setでは、春のアレルギー対策としての施術プランもご用意しております。
お悩みが本格化する前に、ぜひご相談ください。

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