セイタイサロン リセット ハシモトテン
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リセット 橋本店(Re Set)のブログ
- 【睡眠の質を上げたい人へ】
- 寝ても疲れが取れないのは“呼吸の浅さ”が原因かも?整体で自律神経を整える
「寝ても疲れが取れない…」
「朝スッキリ起きられない」
そんな方に共通するのが“呼吸が浅い”という状態。
呼吸が浅くなると、自律神経のバランスが乱れやすく、夜リラックスできず眠りが浅くなりがち。
特に、肩や胸まわりの筋肉が固まっていると、横隔膜が十分に動かず、深い呼吸がしにくくなります。
Re・Setでは、
・胸郭(胸のかご)を広げる整体
・肩・首の緊張をほぐすケア
・横隔膜まわりのリリース
などを組み合わせて、呼吸が入りやすい体づくりをサポート。
施術後には「自然と深呼吸できる」「胸が開く感じがする」とのお声をいただくことも。
夜の眠りが浅い、朝がつらい、疲れが抜けにくい…
そんな方こそ、一度体をリセットしてみませんか?
あなたの毎日がもっとラクに、もっと軽くなるお手伝いをします。
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