AA SEITAI SoCoLa武蔵小金井クロス店【エーツー整体】
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エーツー整体 ソコラ 武蔵小金井クロス店(AA SEITAI SoCoLa)のブログ
- 汗は今のうちにかいておけ!
- AA整体武蔵小金井店の小林です♪
年度またぎって何かとバタバタするので、
無自覚に疲れを感じる方は多いですよね。
私も今朝コンタクトレンズを片目に2枚入れて
「あ、疲れてるな~」と感じた次第です(笑)
さて、昨日今日と気温が夏日まであがり、
日中は汗ばむ陽気になりましたね。
なるべく汗はかきたくないものですが、
実はこの春先~初夏の時期にかけて
しっかりと汗を流しておくと、
夏本番の体調が安定しやすくなりますよ^^
【暑熱順化(しょねつじゅんか】といいまして、
5月頃から軽い散歩やジョギングなどで、
軽く汗を流して体温調節を機能させることで、
夏本番の暑さに身体を適応させるのです。
特に近年の真夏の暑さは異常ですから、
体温調節ができない状態で夏本番を迎えると、
熱中症リスクが大幅に上がってしまいます。
とはいえ、
毎日ジョギングするのも酷ですから、
通勤ではいつもより早歩きをするとか、
湯船に浸かる日や時間を増やすとか、
ハードルの低い所から取り組んでみましょうね♪
さて、本日よりGWキャンペーンを開催します!
年度替わりに溜め込んでしまった疲労を、
しっかりと洗い流していきましょうね♪
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