デジタルヒロウカイゼンセンモンテン デジックスプラス
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- 宮崎県宮崎市橘通西4-1-26 伊藤博文堂ビル2F
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- 肩こり改善
- 【肩こりに良い作業環境をつくろう!】
姿勢は一度身につくと癖になりがちです。自分では無意識の間に悪い姿勢を繰り返してしまっています。猫背だと背中をまっすぐにするときに苦しくなるかと思いますが、良い状態を意識するだけでもかなり違います。
さらに、椅子の高さも気にしなくてはいけません。しっかりと足の裏全体が床につく高さが一番適切です。フカフカな椅子は確かに心地よく感じますが、首や肩のことを考えるならば、硬めの椅子がオススメです(^^)
【首や肩を温めよう!】
夏場ではエアコンの効いた部屋にいたり、冬場は寒い場所に長い間居続けると、疲れや肩こりや更に悪化してしまう場合もあります。身体が冷えることで筋肉が緊張し硬くなり、血行不良を引き起こす為です。その場合の対策として最も簡単で効率的なのが、入浴をすることです。38~40度程度のぬるま湯に首まで浸かることで、血行が促進され新陳代謝が促されます
【目を休めよう!】
目が疲れると、冷やしてスッキリさせたいと思うかもしれませんが、デスクワークなどによる目の疲れの場合は、目の筋肉の緊張やコリが原因となっています。
なので、温めて血行を促進させることで目の疲れが和らぎます。
濡らして適度に絞ったタオルを、10秒ほど電子レンジでチンするだけで蒸しタオルが完成します!ぜひやってみてくださいね。
当店のデジタル疲労改善マッサージでは姿勢改善、眼精疲労などお客様に適したマッサージをご提案させていただいております♪
カウンセリングにて色々とお話をお聞かせくださいね!
ご来店お待ちしております^_^
Digix+
TEL 080-4284-7512
住所 宮崎県宮崎市橘通西4丁目1-26
営業時間 9:00~21:00/不定休
駐車場 なし 近くのパーキングをご利用ください。
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