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デジタル疲労改善専門店Digix+【デジックスプラス】

デジタルヒロウカイゼンセンモンテン デジックスプラス

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  • 宮崎県宮崎市橘通西4-1-26 伊藤博文堂ビル2F
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デジックスプラス(Digix+)のブログ

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投稿日:2025-10-11 13:08:43.0
自分で疲労の原因を見つめてみると
こんにちはRURIです。

マッサージをする際に最近気になるのは、肩こりが若年化していること。高校生のお客様でも肩がプログラマーや事務職の方並みに凝っている方が多いです。みんなPCやタブレット、ケータイを長時間使用する時代ですから仕方のないことですが、健康を司る職業の私としてはみなさんの体が心配になることがあります。みなさまにこちらで疲労が軽減するお話を共有させていただきますので、参考にされてください。

神経には2種類あります。交感神経(日中)と夕方以降のオフモードの副交感神経です。しかしこのバランスが崩れる時があります。
自分で疲労の原因を見つめてみると_20251011_1
1.職場や家庭で人間関係が変化する
2.トラブルやショックに遭遇した時
3.仕事やプライベートでプレッシャーを感じた時
4.大きなイベントや環境の変化を体感した時
5.3-4月は変化の多い時期で否応なしに自律神経に負担がかかります。
6.管理職やリーダーを任された際にも責任を感じ頭から仕事が離れなくなります。
7.家族が怪我や病気をした時、仕事や日常がスムーズに進められんくなって、ワークライフバランスが崩れる原因になります。
8.引越し
9.結婚、妊娠、出産
10.卒業、入学、転職

この1-10に当てはまる環境の場合、疲労が肌に出てしまう方は"肌荒れ"を
疲労が体に出てしまう方は"肩こりや頭痛”を起こしてしまします。
我々などで改善のお手伝いができますが、ご自身でケアする方法もございます。

ではケアする方法は以下の通りです。

1.良質な睡眠をとること
2.栄養豊かな食事を確保すること
3.何もしない休息時間をとること
4.映画をぼんやり見ること
5,ストレッチやヨガを取り入れること
6.散歩に出かけること

1-6のできることをご自身で行っていただ気、
エネルギーが回復したら、緊張感の原因となるストレスの源に向き合って対処されてください。

ストレスによって荒れてしまった肌、エステで綺麗になった自分を見てストレス解消したい方は我々がいます。疲れて仕方ない、自分では直せない、上手な人に回復を手伝ってほしてと思っている方も我々がおりますので、もう疲れたとどうしようもない方は60分をずっと疲労が続いていて慢性的な疲れだ!と思う方は80分のマッサージを選ばれてください。生き生きとしていた頃のあなたに戻るお手伝いをさせください。気分を変えたい時、テンションをあげたいときには当店のことを思い出してください
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デジックスプラス(Digix+)のブログ(自分で疲労の原因を見つめてみると)/ホットペッパービューティー

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