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フー(fuu)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-09 08:04:29.0
- 顔と足の【むくみ】の違い
- 簡潔にいうと、
顔のむくみは「水分」が原因。
足のむくみは、「血液の循環」が原因です。
【顔がむくんでしまう原因】
水分を取りすぎて顔や体に水分が多く残ってしまっていることがほとんど。
水分の取りすぎを控えるのが一番。
同じ量を飲む場合も、まとめて飲むよりもちょこちょこ少量ずつ摂る方が体から不要な水分が排出しやすく、むくみにくいです。
寝る前の水分は控えめにして、翌朝のスッキリフェイスを目指しましょう！
【足のむくみ】
立ち仕事が多い人は、夕方くらいになると足がパンパンになってしまう人も。。。
これは足、なかでもふくらはぎの筋肉が弱ることで起きるむくみです。
そもそも血液は心臓から全身の末端に向けて流れていくもの。
そしてそれをふくらはぎなどの筋肉が再び心臓に押し戻すことで循環しています。
ずっと立ったままでいると心臓はどんどん足の方に向けて血を送り込むのだけれど、足にいった血液は、ふくらはぎの押し返す筋肉が弱っていると、思うように押し返せない。
そうして残った余分な血液が足をむくませてしまうんです。
立ち仕事じゃないデスクワークなどの人も足がパンパンになることがありますよね。
これも血行が悪くなって、老廃物が排出されにくくなり、むくんだと考えられます。
顔のむくみは水分だけれど、足のむくみは血液が滞ることが原因になることが多いので、対策が違うんですよ～。
顔のむくみと同じように水分を控えてしまうと、体内の水分の循環が悪くなり、足に老廃物がたくさん残るようになって余計にむくんでしまうことも。
簡単な足のむくみの解決方法は、ふくらはぎのマッサージを！！
ふくらはぎの一番下、かかとのちょっと上から膝裏の上まで（膝裏じゃないですよ）←コレ大事です！！！！！
下から上へ～♪
下から上へ～♪
お風呂でも良いし、就寝前にもおススメしますヽ(^o^)丿
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