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フー(fuu)のブログ
- 爪は健康のバロメーター
自分の爪も他の人の爪もついつい見てしまいますよね。
実は、爪は健康のバロメーター!!
爪にもいろいろな症状が現れます。
【横筋】
横筋が出来るのは、栄養障害やストレスが原因です。
他にも不規則な生活や高熱が出た時、皮膚病、糖尿病などの慢性疾患でも横筋が入ることがあります。
これは血流が悪くなって、一時的に爪の発育が止まることで起こるといわれています。
【縦筋】
白っぽい縦筋はダイエットの影響で栄養不足になったり、乾燥、加齢などにより血行が悪くなると出来やすくなります。
【その他】
三日月状の白い部分(爪半月)が見える、見えないは生まれつきのもので、人によって、また指によっても違うので、見えなくても心配いらないそうですよ。
【気を付けよう!】
爪は毎日のケアがとても大切。
爪はたんぱく質からできているけれど、他にもアミノ酸・カルシウム・亜鉛なども大切。
だからバランスの良い食事で、これらの栄養素を意識的に摂ることで綺麗な爪が作られていきます。
ダイエットなどでたんぱく質やビタミンA、ビタミンB2が不足すると、爪につやが無くなったり伸びにくくなることがあるから気を付けて下さいね。
内側からだけでなく、キレイな爪を保つために、ネイルオイルやハンドクリームなどを使って外側からもしっかりケアしてあげると効果的です!
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