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フー(fuu)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-15 07:42:44.0
- ショウガって凄い！
- カラダにいい食べ物という印象がある生姜（ショウガ）。
ホットドリンクなどに入れて「ポッカポカ！」ってオススメしていることもありますね。
生姜は漢方薬にも使われている頼れる食材。
あまり知られてないけど、生姜は熱を加えて食べた方がカラダの内部から温めてくれます。
生のままだと、カラダの表面は温まるんだけど内部はあまり温まらないんです。
生の生姜が持つカラダにうれしい発汗作用も、汗が引く時に一緒に体温を奪ってしまって逆にカラダを冷やしてしまう場合もあるから気をつけて！
ショウガをすりおろした時に出る汁も一緒に飲むのがポイント。
風邪をひいて熱が下がらない時や、咳が止まらない時もオススメ。
風邪の時、生の生姜を食べると、殺菌作用があったり、発汗作用でカラダをポカポカ温めてくれるます！
冷えておなかを壊してしまった時や便秘の時、腰痛の時もカラダが温まるので楽になると言われています。
ショウガを上手に使って体を温めてみましょう！！！
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