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フー(fuu)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-24 08:47:28.0
- 新陳代謝をあげて、若さを保つ！
- 人間のカラダは細胞でできていて、常に入れ替わっています。
皮膚の角質がアカとなって少しずつカラダから落ちていくし、髪の毛も古い毛が抜けては新しい毛が生えてきます。
簡単に言えば、これが新陳代謝。
ケガした傷が治っていくのも、新しい細胞が傷ついた細胞と取って代わっていくということ。
これも新陳代謝です。
ところが！こうしたカラダの新陳代謝は、歳をとればとるほど、ゆっくりになってしまいます。
そうした加齢に加えて、日頃からの運動不足なども重なると、どんどん新陳代謝のスピードが遅くなり、傷の治りも遅くなるし、お肌も新しくてみずみずしい細胞に入れ替わりにくくなる。
髪の毛も抜けたままで生えてきにくくなるし…。
だから、いつまでも「若く見られたい！」という人は、この新陳代謝の力を鍛えることがポイントになります。
新陳代謝を促進するには、ずばり！動くこと。
無理をせずにちょっとずつ毎日意識してカラダを動かすのが重要です。
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