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フー(fuu)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-27 18:52:39.0
- 白湯の正しい作り方
- 白湯（さゆ）が美容や健康にとても良いというのはご存じでしょうか？
白湯とは沸かしただけの何も入れていない湯の事です。
ただ、この白湯には美容健康効果があるとされています。
いつでも簡単に取れる白湯の作り方をご紹介します。
＜ポイントとなるのが、お湯と白湯の違いです。＞
お湯とは、水を温めたものです。
白湯は一旦、沸騰させたお湯を50℃ほどまでぬるく冷ました飲み物です。
一度沸騰させているため、水道水のような不純物もなく口当たりも柔らかくなっているのが特徴です。
「湯冷まし」とも呼ばれ、昔から薬を飲む際に一緒に飲んだり、赤ちゃんの水分補給としても定番です。
＊白湯の作り方
1．やかんに水を入れ強火で沸騰させる。
2．やかんのフタを取り、湯気が上がるようにする。
3．沸騰したら火を弱め、10~15分間沸かし続ける。
4．その後火を止めて50℃ほどの飲める温度で冷まして、時間をかけてゆっくり飲む。
飲む量の目安は1日に600ml~800mlまでが適量といわれています。
白湯に限らず、どんな美容健康法も即効性があるわけではないので、まずは1日3回食事の前に白湯を飲んで体質改善を始めてみませんか？
fuuでは、ヘッドスパ（ドライ＆クリームスパ）、アロマオイルでリンパドレナージュ、痩身、肌質改善超小顔フェイシャル、リフレクソロジー各種メニューがございます。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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