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フー(fuu)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-01 09:13:46.0
- 二の腕エクササイズ♪
- 二の腕が太くなる原因の多くは皮下脂肪です。
筋肉も少なく、普段使われないことも多い為皮下脂肪が付きやすい部位なのです。
二の腕のぷにぷにをなくす為のストレッチは色々ありますが、「二の腕を使っている」という意識を持つだけでも変わってきます。
簡単に出来ることから続けてみましょう！
例えば買い物袋を持つ時間にもちょっとの工夫でストレッチの時間に変えることができます。
一般的に買い物袋を持つときは、手の甲は外側を向いていると思います。
それを、小指側が前になるように、手の甲を内側にして持つだけで、二の腕に負荷がかかるようになります。さらに効果を高めるために、歩きながら何回か捻るのもおすすめですヽ(^o^)丿
fuuでは、ヘッドスパ（ドライ＆クリームスパ）、アロマオイルでリンパドレナージュ、痩身、肌質改善超小顔フェイシャル、リフレクソロジー各種メニューがございます。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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