女性専用パーソナルトレーニングジム studio pmm 【スタジオ ポム】
スタジオ ポム
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スタジオ ポム(studio pmm)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 18:02:28.0
- 【なぜ秋はお腹が空くの？】
- 【なぜ秋はお腹が空くの？】
最近、「なんだか食欲が止まらないなぁ…」と感じていませんか？
秋になると、日照時間が減ることで
“幸せホルモン”セロトニンの分泌が減少します！
その結果、脳が「糖分をとって気分を上げよう！」とサインを出すんです。
さらに気温の低下で、体は体温を守ろうとして
“エネルギー（脂肪）をためやすいモード”に…
これが「秋太り」の正体なんです。
でも、ちょっとした意識で体も気持ちも整えられます！
・朝日を浴びてリズムを整える！
・軽い筋トレで代謝を上げる★
・ゆっくり噛んで満足感を高める♪
「我慢する」より、「整える」意識がポイント！
秋の食欲とうまく付き合って、
冬に向けて“代謝の高い、しなやかな体”をつくっていきましょう！
#食欲の秋 #秋太り対策 #代謝アップ #女性専用ジム #ボディメイク #筋トレ女子 #整える暮らし #パーソナルジム女子 #食べて痩せる
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