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ビューティー
投稿日：2022-08-23 14:34:49.0
- 食べると老ける？！栄養士が避ける食べ物2選♪
- ★食べると老ける？！
栄養士が避ける食べ物２選★
年齢を重ねても若く健康でありたいのは女性だけでなく今は男性も思うことではないでしょうか。
《栄養士は避ける？！》
知らず知らずのうちに
食べて老いを加速してしまう
NG 食材2選をご紹介します♪
★マーガリン
パンに塗って食べていませんか？
マーガリンにはトランス脂肪酸が多く含まれています！
トランス脂肪酸は↓↓↓
血液をドロドロにさせます！
ドロドロ血は太りやすくなります…
カラダや肌や髪の再生力も遅くなるので老化の原因になります！！
ココナッツオイルやバターがオススメです♪
★人口甘味料
お菓子やジュースに入っているコレ！！
『カロリーゼロ』や『糖質ゼロ』を選んで食べたけど…
味は甘かった。
なんて事ありませんか？
それは人口甘味料が使われているから。
砂糖より少ない量でも甘さが強いって言うのが特徴。
だからカロリーオフだよってことなの☆
でも！！！
食べても脳に満足信号を送ってくれないので食べすぎ飲み過ぎの原因に。
だから実は
《砂糖より太りやすい》
なんていわれてる！
気づいたらお菓子を１袋完食！
というのはまさにコレ！！
更に更に！
人口甘味料に慣れると甘さを感じなくなってどんどん強い甘さを求める舌になる。
今は消費者庁が人口とか合成って言う表記をしないようにしてるので↓↓↓
サッカリン、アスパルテーム、
アセスルファムＫ、スクラロース、ネオテーム、アドバンテーム
これが日本で許可が出ている人口甘味料です☆
人口甘味料を摂るなら
フルーツとかケーキ屋さんでチーズケーキの方が断然安心です！
ダイエット中でもチートデーにして美味しく頂きましょう♪
トランス脂肪酸と人口甘味料は
『美容』と『健康』の敵です！
普段から摂ってる方は摂らないようにすると、肌や体調に変化があるかも♪
試して見て下さい☆
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