バストアップ専門店Airis green 名古屋伏見店 バストケア/バストアップ/育乳ケア
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投稿日：2025-09-10 22:05:52.0
- ツボ押しバストアップ
- こんにちは！
バストアップサロンAiris green です★
本日はバストアップに関係してくる足ツボについてお話しさせていただきます。
ツボ押しを行う際、正しい圧のかけ方は非常に重要です。
力の入れ具合一つで得られる効果が変わるため、適切な方法で行うことが求められます。
特に「三陰交」といったバストアップに効くツボを押す場合、痛みを感じない範囲で圧をかけることがポイントです。まずは、手のひらや指を使って、やさしく押すところから始めましょう。
具体的には、押す際にまず深呼吸をし、リラックスした状態を整えることが大切です。緊張していると、圧をかける行為自体がストレスに感じられることがあります。
リラックスした状態でツボを押すと、体の中から血液がサラサラになり、押された部分が温まりやすくなります。
そして、内側の足首から指で4つ分上に位置する「三陰交」に指を置き、痛みを感じない程度の圧で、ゆっくりと押してあげましょう。
圧のかけ方としては、指先でまっすぐ圧をかけるのが基本ですが、少しずらして円を描くように動かすのも効果的です。
この方法はツボ周辺の筋肉をほぐし、血流をさらに促進します。ただし、押しすぎると逆に血行不良や痛みを引き起こす可能性がありますので、自分の体の反応に耳を傾けながら行うことが重要です。
また、正しい圧のかけ方を実践するためには、周囲の環境も整えることも考慮しましょう。静かな空間で行うことで、集中力が増し、リラックス効果が高まります。
おすすめは、入浴後や寝る前のリラックスタイムに実施することです。
このタイミングに行うことで、体の緊張がほぐれ、より効果的にツボを押すことができるでしょう。
さらに、ツボ押しをする際は、時間をかけて1分程度押すことを基本にしましょう。
慌てずにじっくりと時間をかけて行うことで、体全体に良い影響を与えることが期待でき、バストアップの効果もより高まるかもしれません。
普段の生活に取り入れやすいツボ押しですが、正しい圧のかけ方を意識することで、効果的にバストアップを目指すことができるでしょう。ぜひ、日常に取り入れてみてください。
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