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アールワン(R-1)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-29 16:52:33.0
- 一つ一つを大切に、落ち着いて、集中して♪
- こんにちは。
桜もようやく開花するようで、春らしくなってきますね。
このような季節の変わり目は、寒暖の気温差や気圧の変動などが大きく、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経の乱れから、疲れを感じやすくなｔったり、ストレスを感じやすくなったりします。
また、肝はストレスの影響を受けやすく、筋肉や目との繋がりがありますので、コリや疲労感を感じやすくもなります。
そんな時だからこそ、自律神経が乱れるような行動は避けたいものですね。
仕事や日常生活の中で、効率化を考えて何かをしながら別のことをしたり、考えたり、集中するために好きな音楽を聴きながら何かをしたり、そういったマルチタスクを習慣的に行っていることが多いのではないでしょうか？
それって、効率良くやっているつもりでも、実は効率を下げているだけでなく、脳の過度な疲労や自律神経の乱れとなります。
また、物忘れが多くなったり、ミスが多くなったり、判断力や決断力が鈍くなったりします。
自律神経の乱れは、さらには寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったり、呼吸が浅くなって息苦しさを感じたり、内臓の機能が低下したり、ホルモンバランスが崩れたり、精神状態にも影響が出てきます。
一つ一つのことを、そして今という瞬間を大切にして、集中して落ち着いて取り組んでいきたいものですね。
その積み重ねが未来を、結果を作っていきますからね。
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