スタイルアップでキレイな姿勢を！！：2024年5月11日｜しろくま整体院荻窪阿佐ヶ谷院のブログ

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投稿日：2024-05-11 21:25:06.0

スタイルアップでキレイな姿勢を！！: こんにちは！中央線荻窪、阿佐ヶ谷のしろくま整体院です(^^♪

人間の筋肉は
「骨格筋」「心筋」「平滑筋」の3種類に分けられます。

ブログ画像中でも骨格筋は、インナーマッスルとアウターマッスルに分けることが出来ます。

☆インナーマッスルとは、身体の深層にある筋肉で「姿勢保持筋」とも呼ばれます。
骨や関節を支え正しい姿勢を維持したり、内臓を正しい位置に安定させるなど
様々な働きがある筋肉になります！

☆アウターマッスルとは、身体の表層を覆う比較的大きな筋肉であり、主に動作時に力を発揮します。
身体を見ても筋肉の形状がわかる筋肉になっています。

長時間姿勢を保持し続けるためにはインナーマッスルが大切になりますが、
深層に位置しているため鍛えるのが難しい筋肉です。
しろくま整体院では、高周波によるトレーニングマシーンがあり、
30分間に9,000回の筋収縮運動が出来る機械があります
複合高周波という周波の電気を流しインナーマッスルを刺激するので、運動が苦手な方でも寝ているだけで鍛えることが出来ます。
インナーマッスルが衰えていると正しい姿勢を維持することができません(´;ω;｀)

インナーマッスルを鍛えて、本来の正しい姿勢を手に入れましょう!

気になる方はお気軽にご相談くださいね！！
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しろくま整体院
東京都杉並区荻窪3-47-21
TEL03-6915-1181
営業時間　10:00～20:00　昼休み無し
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